الرئيسية  +  لوحة التحكم  +  البحث  +  مركز تحميل الملفات +  للاعلان في الموسوعة التسجيل + مواضيع اليوم + المشاركات الجديدة الخروج

 
 

عزيزي العضو لا تتعب نفسك بوضع ردود الشكر على المواضيع لاننا سنقوم بحذف مثل هذه الردود تماما ولذلك يجب عليك وضع رد مناسب ومكمل للموضوع او لا تضع ردا نهائيا ... شكرا لتعاونكم

مساحات إعلانية



العودة   موسوعة الساحات الالكترونية > قسم التنمية البشرية والشخصية > تطوير المهارات الشخصيه

تطوير المهارات الشخصيه تعلم معنا كل شيئ

لمتابعة المواضيع التطويرية
اشترك الان في جروب شبكة النظم العربية واحصل على الفائدة

رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06 Jul 2006, 09:56 PM
الصورة الرمزية الشروق
الشروق الشروق غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 


الشروق is on a distinguished road
افتراضي بعض أعراض الإقلاع عن التدخين وطرق التكيف معها

طرق التكيف الأعراض
قم بعمل يشغلك
خذ نفسا عميقا وببطء
اللهفة والشوق إلى التدخين:
خذ نفسا عميقا
ابتعد عن المنبهات كالقهوة والشاي
استعن بالصلاة وقراءة القرآن والتسبيح واستعمال السواك
التوتـر والقلــق:
لا تنم في وقت الظهيرة (القيلولة)
استمع إلى القرآن الكريم
المشي
عدم القدرة على النوم:
خذ راحة من العمل الذي بين يديك ثم عد إليه.
عدم القدرة على التركيز:
ارتخ وخذ دواء للصداع.
دوخة أو دوران:
أكثر من شرب الماء.
سعــــال:
سيمر بسرعة.
ضيـق تنفـس:

 

 
رد باقتباس
وصلات دعم الموقع
لتجارة العملات والفوركس شمس الحب استضافة المواقع
قديم 07 Jul 2006, 05:46 PM   رقم المشاركة : [2]
سحر الأنامل
عضو جديد
الصورة الرمزية سحر الأنامل
 

سحر الأنامل is on a distinguished road
افتراضي

تسلمي اختي على الموضوع الممتاز


 
سحر الأنامل غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 07 Jul 2006, 05:48 PM   رقم المشاركة : [3]
سلطانة الشوق
عضو
الصورة الرمزية سلطانة الشوق
 

سلطانة الشوق is on a distinguished road
افتراضي

تسلمي عزيزتي على موضوعج الرائع والجميل والمفيد


 
سلطانة الشوق غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 23 Aug 2006, 07:25 PM   رقم المشاركة : [4]
frfr2swsw
عضو جديد
الصورة الرمزية frfr2swsw
 

frfr2swsw is on a distinguished road
افتراضي

شكرا محاوله جيده لكن الاقلاع يريد شي واحد مع ماذكرتي مهم هو التوفيق من الله عز وجل وطلب العون منه على ذلك. وشكرا جزيلا والله يكثر من امثالك(المصلحين في الارض) جعلنا الله منهم.


 
frfr2swsw غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 10 Oct 2006, 12:04 AM   رقم المشاركة : [5]
**طيف**
من كتبة الموسوعة المعتمدين
الصورة الرمزية **طيف**
 

**طيف** is on a distinguished road
افتراضي

الف شكر على الموضوع الرائع


 
**طيف** غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 12 Dec 2006, 06:17 PM   رقم المشاركة : [6]
thubiti
عضو
الصورة الرمزية thubiti
 

thubiti is on a distinguished road
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر على الموضوع الرائع


 
thubiti غير متواجد حالياً   رد باقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاحة
رمز HTML معطلة
الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عقم الرجال.. الأسباب وطرق العلاج نور الهــدى الثقافة الجنسية المهذبة 2 22 May 2006 12:41 AM
كسر الـ password عند الإقلاع king_of_net برامج الكمبيوتر 2 14 Oct 2005 04:06 AM
قصتي معها عاشق الصمت موسوعة فتح الملفات 27 01 Mar 2005 01:55 AM
أعراض اقتران الشيطان بالإنسان في المنام AL_Magro7 كن مع الله 2 20 Feb 2005 10:16 AM


الساعة الآن: 07:25 AM.

Powered by vBulletin V3.6.9. Copyright ©2000 - 2008

دعم واستضافة شبكة النظم العربية